اهمال‌کاری دقیقه 95 - مرکز مشاوره رهیاب

اهمال‌کاری دقیقه 95

پیشنهاد از طریق پیامک

می‌دانم چرا هر وقت قرار است کاری انجام بدهم، آنقدر طول می‌کشد و تا زمان تحویل آن، انجامش را به تعویق می‌اندازم.
هر وقت امتحان دارم تا شب امتحان درس نمی‌خوانم؛ آن وقت مجبورم تا صبح قهوه بخورم که بتوانم بیدار بمانم و درسم را تمام کنم.
پرداخت قبض‌های آب و برق را آنقدر به تأخیر می‌اندازم که ممکن است قطع شوند.

ما درمانگران از این دست مسائل زیاد در اتاق درمان می‌شنویم؛ کسانی که تا آخرین دقیقه یا شاید تا وقت اضافه کارها را به تعویق می‌اندازند، افرادی که احساس می‌کنند باید کارها را صد در صد درست انجام دهند و در غیر این صورت فردی متوسط یا بازنده هستند.

دانشجویان سراسیمه و نگرانی که نوشتن مقاله عقب افتاده‌شان را درست قبل از نیمه شب پایان ترم شروع می‌کنند تا اوایل ترم جدید آن راتحویل دهند. یا آنها که احساس می‌کنند کارهایی که تا کنون انجام داده‌اند به اندازه کافی خوب نبوده است. افراد زیادی با این قبیل مسائل درگیر هستند که اگر بخواهیم اسمی برای این اعمال انتخاب کنیم باید نام اهمال‌کاری (تعلل ورزی) را روی آن بگذاریم.

اهمال‌کاری تعاریف زیادی دارد که یکی از آن تعاریف این‌گونه است: فرد اهمال کار به امید عملکرد بهتر، اهمال‌کاری می‌کند. این تعریف بیانگر آن است که فرد اهمال کار ممکن است انسان کمال‌گرا نیز باشد.

آثار مخرب اهمال‌کاری:

اهمال‌کاری می‌تواند آثار سوء اجتماعی، روانشناختی و فیزیولوژیکی ایجاد کند. برای مثال فرد اهمال‌کار تعهدات خود را در مقابل دیگران انجام نمی‌دهد که باعث می‌شود به وجهه اجتماعی فرد آسیب برسد در واقع از طریق اهمال‌کاری، نزد دیگران برای فرد اهمال‌کار چهره‌ای بی‌اعتماد ایجاد می‌گردد.

همچنین امکان دارد فرد اهمال‌کار به دلیل بدقولی و عدم رعایت تعهدات دچار احساس گناه شود و عواطف منفی از قبیل افسردگی و اضطراب تجربه کند که برای او مضر هستند.

وان ارد (۲۰۰۳) در پژوهشی که انجام داد اشاره نمود که اهمال‌کاری روی موارد زیر تأثیر منفی می‌گذارد:

عملکرد تحصیلی فراگیران را کاهش می‌دهد.
شرکت در فعالیت‌های تحصیلی را کاهش می‌دهد.
انگیزه پیشرفت را کاهش می‌دهد.
مدیریت زمان نامناسب ایجاد می‌کند.

علائم اهمال‌کاری:

  1. آنها به گونه افراطی انجام کارها را به تأخیر می‌اندازند.
  2. کمال پرست هستند.
  3. دارای عزت نفس پایین هستند.
  4. دچار اضطراب و افسردگی هستند.
  5. متخصص در زمینه تلف کردن وقت هستند.
  6. لذت آنی را به لذت دراز مدت ترجیح می‌دهند.
  7. حالت خود تردیدی دارند و به توانایی‌های خود شک دارند.
  8. اهل تلاش و سماجت نیستند.
  9. ترس از شکست دارند.

دارای حالت راحت_ناراحت هستند یعنی در ظاهر نشان می‌دهند که به خاطر انجام ندادن امور، بی‌خیال و راحت‌اند اما در درون ذهن خود به خاطر انجام ندادن آنها ناراحت‌اند.

 

اگر سئوالی در این زمینه هست یا نیاز به کمک دارید، کارشناسان «رهیاب» در خدمت شما هستند؛ با ما تماس بگیرید.

بازدیدها: 2

مقالات بیشتر

شادی واقعی، احساس رضایت، تعهد و مسئولیت را تقویت میکند

شادی واقعی چیست؟

چه چیزی واقعاً ما را شاد میکند؟ خود آگاهی از مؤلفه های اصلی تعیین کننده شادی حقیقی به هدایت بهتر افراد کمک میکند. شادی واقعی،

افسردگی در کودکان چه علائمی دارد؟

افسردگی کودکان را جدی بگیرید

در گفتگو با دکتر سیما فردوسی، روانشناس و روان‌درمانگر مطرح شد: کودکان و نوجوانان در رویارویی با مشکلات مختلف واکنش‌های متفاوتی دارند. در سال تحصیلی

اشتراک بذارید

لینکدین
واتس اپ

مشاوره تلفنی ( از شماره ثابت )
۰۲۱۲۲۹۱۶۱۱۴– ۰۲۱۲۲۹۱۶۱۱۵

مشاوره روانشناسی 15 دقیقه ای

قیمت: 45.000 تومان

برای رزرو نوبت کلیک کنید

رزرو کن

مشاوره روانشناسی 45 دقیقه ای

قیمت: 105.000 تومان

برای رزرو نوبت کلیک کنید

رزرو کن

مشاوره روانشناسی 30 دقیقه ای

قیمت: 70.000 تومان

برای رزرو نوبت کلیک کنید

رزرو کن

مشاوره روانشناسی یک ساعتی

قیمت: 140.000 تومان

برای رزرو نوبت کلیک کنید

رزرو کن
مشاوره آنلاین (تصویری، صوتی و متنی) با بهترین روانشناسان

تا 30درصد تخفیف

میخای قبل از اینکه سایت رهیاب را ترک کنید از تخفیفات بسته های تلفنی ما باخبر بشین؟

بزرگترین مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج و خانواده
Share on telegram
Share on twitter
Share on linkedin